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忧郁、生气、愤怒、迷茫、悲伤、苦闷等等不良情绪严重影响着我们的人生质量，挤走了我们许多的快乐和轻松。我们因为错把自己的不良情绪嫁祸给别人而导致的对别人的伤害，最后是又加深了自己的痛苦，因为任何一次在伤害他人的同时也一定会伤到自己。学会爱护自己的心情，让心温和。